想要出生的宝宝更好带，孕期就要做到这4点

  有了孩子以后，经常会听到别人羡慕的声音“你家孩子怎么这么乖，这么好带，真会生”，还有的人会觉得，我这是撞上好运了。一开始我没想太多，觉得每个孩子都有不同的个性，我家孩子只是碰巧是这种性格罢了。

  直到听公公说，有家孩子一出生就是满身脏东西，每天醒来眼屎糊得眼睛都睁不开，因为孩子的妈妈怀孕时吃了很多烧烤，我这才知道，原来孕期妈妈的做法，会影响到后来出生的宝宝。

  回顾自己的孕期经历，我发现，想要出生的宝宝更好带，孕期就要做到以下四点。不然只顾孕期自在享受，宝宝出生以后有这样那样的不舒服，到时候照料任务繁重，苦的还是妈妈。

  01

  不吃烧烤、辛辣等重口味食物

  孕前没有这种习惯的准妈妈很容易做到，但一直喜欢辛辣烧烤的准妈妈，想要做到饮食清淡就很难。孕期偏好吃烧烤和嗜辣的妈妈，食物里面的不利物质会通过胎盘传进胎儿体内形成胎毒，也就是内火。

  内火大的胎儿出生后会烦躁不安，整夜哭闹，同时脸上也容易长湿疹，护理起来比较麻烦。而孕期饮食清淡的妈妈，胎儿出生后就不会有这些问题，护理起来也更容易。

  02

  不吃过于寒凉的食物

  孕期除了忌辣，也忌寒凉，有的准妈妈喜欢吃水果，各种水果轮番吃，如果孕期在夏天，还要把西瓜之类的水果冰镇了解暑，这样的做法都会使体内生寒。寒气也会通过胎盘传到胎儿体内。体内有寒的胎儿出生后容易得脐疝，并且也容易因为脾胃虚寒而导致体质较弱，增加护理负担。

  03

  规律作息

  现在已经证实，孕期生活规律的准妈妈，生活节律会影响到肚里的胎儿，生出来的宝宝作息也会相对规律，会更好带。有的宝宝一生下来作息颠倒，白天呼呼大睡，晚上精神百倍，妈妈在照顾的时候痛苦万分。往前追溯到孕期，准妈妈晚睡晚起，生活不规律，原因都在这里。

  04

  情绪平和

  这点很多人都知道，但是能做到的很少。孕期因为激素分泌的缘故，会导致准妈妈的心情起伏较大，但整个孕期尽量保持心情平和，生出来的宝宝也会是个脾气平和的宝宝，这样的宝宝会更好带。有一作家曾说自己敏感多疑，妈妈怀他时整个城市遭飞机轰炸，个个人心惶惶，妈妈紧张不安的情绪影响了腹中的胎儿。