宝宝比大人更易中暑！这些祛暑良方，越早知道越好！

  在这种天气下，连我们大人都很容易中暑，更何况是体温调节能力相对较差的宝宝呢？so，学会正确防治中暑的方法，就显得非常关键了！

  今天就跟大家聊聊预防宝宝中暑的那些事。

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  咋个就中暑了？

  正常情况下，人体体温维持在36~37℃，这是在下丘脑体温调节中枢的“指挥”下，人体的产热和散热保持在相对平衡的状态。

  在高温暑热天气，外界气温很容易超过38℃，远高于我们的体表温度，人体散热就成了一个棘手的问题，一旦散热和产热的平衡被打破，体温不断升高就成了中暑的前奏。

  接下来人体会大量出汗，也就是脱水的过程；在丢失大量水分的同时，还会失去很多盐分，导致电解质紊乱。当体温调节中枢失控后，人就会出现晕厥乏力、神志不清等中暑的表现。

  相较于成人，宝宝天性活泼好动、精力旺盛，但体温调节功能发育尚不完善，在高温和闷热天气的“强强联手”下，更容易发生中暑。

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  别把这些中暑症状当感冒

  很多家长认为只有在室外暴晒才会中暑，其实不尽然。如果房间密不透风，没有空气对流，或者给宝宝穿裹的过多过厚，亦或是长时间让宝宝躺在婴儿车内，导致宝宝背部等部位的热量不能很快散出，也会导致中暑。

  所以，当宝宝在高温环境下出现头疼、发热等症状时，千万不要盲目的认为宝宝就是感冒了。

  那怎么知道宝宝是不是中暑呢？我们来了解下中暑的症状。

  中暑分为三种情况：

  1）先兆中暑：高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调等，体温正常或稍高；

  2）轻度中暑：除了上述症状外，出现面色潮红或苍白、大汗、皮肤灼热或湿冷、血压下降、脉搏细弱、心率增快，体温超过38°C；

  3）重度中暑：除了上述症状外，出现肌肉痉挛、晕厥、昏迷或高热（体温可超过40°C）。

  毫不夸张地说，中暑如不及时处理，真的可能危及生命！

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  中暑了怎么办？

  中暑的正确急救方法：

  1）迅速带宝宝离开高温环境，转移到阴凉通风处；

  2）让宝宝平卧，并解开他的衣扣，脱去或者是松开他的衣服，以便于他尽快散热，同时要注意保持宝宝呼吸道的通畅。如果宝宝出汗很多，要及时给他更换干衣服；

  3）用湿毛巾冷敷宝宝的头部、颈部两侧、双侧腋窝、腹股沟部及大腿内侧等部位，或者为宝宝洗温水澡。如果有条件的话，可以打开电扇或空调来帮助宝宝散热，但切记不要让冷风直接吹向宝宝；

  4）如果经过上述处理，宝宝还是有发烧、恶心、呕吐等症状，但精神状态还不错，我们可以给宝宝服用藿香正气口服液、十滴水或人丹等中药；

  5）如果经过上述处理，宝宝的情况还没有好转，或者持续加重，应立即拨打急救电话。

  宝宝中暑了，这几件事千万不要做！

  误区一、服用退烧药降温

  宝宝中暑后一般不用退热药，只有在高热不退或者伴有急性感染的情况下才可以使用，但用量不宜过大，且要在医生指导下用药。

  误区二、稍作休息就继续外出活动

  很容易再次出现中暑的情况。

  误区三、吃生冷瓜果、油腻食物

  这么做可能会加重宝宝胃肠道负担，引起消化不良，腹泻、腹痛等症状。

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  这么做才能不中暑！

  1、合理安排外出时间

  首先高温期间，不要长时间在户外运动。如果要外出，应安排好时间。通常情况下，上午10点～下午2点之间是一天中气温比较高的时段，这段时间尽量不要带宝宝外出。

  2、衣着要舒适、透气

  穿着应选择面料透气性好的衣服，另外，宝宝穿衣量不要太多，跟大人的一样就好。外出时，要做好太阳镜、太阳帽、防晒霜等防晒保护。

  3、适当给宝宝补充水分

  夏天天气炎热，宝宝天性好动，易出汗，要及时给宝宝适当喝水，而不是等到口渴了才喝。

  如果宝宝不爱喝水怎么办？不妨在水里叫点“料”，比如给宝宝喝淡盐水、酸梅汤、绿豆汤等清热祛暑的“佳饮”。