毁人不倦的月子陋习，还有多少妈妈在玩命坚持？
一提到坐月子，我们就会想到很多规矩，不能洗头、刷牙、洗澡、开空调……
而且一天需要吃一只鸡，OMG~这是做新妈妈还是黄鼠狼？！
Dr.懂以为现在的科普已经很普遍了，没想到还是有这么多人掉传统月子坑里了。“掉坑”的新手妈妈还有一个，那就是谢娜。
前阵子张杰在节目中爆出，娜娜坐月子坚持42天不洗头！！这次可真是实力“坑媳妇”啊。
张杰说：“娜娜坐月子有点讲究，坚持坐月子42天不洗头，只用姜水擦拭去异味”。
向来就很宠娜娜的张杰也只好全程配合娜娜的小讲究了。
坐月子不洗头是种怎样的体验，先来看看Dr.懂在闺蜜圈的征集：
@二爺koala.：顺产，今天是月子第24天了，头发是一捆捆油腻腻，湿漉漉的，头皮屑都长了盔甲一样又硬又粗，如果不是头巾裹住，勉强苟活着，汗水就不用说的，被单被套枕套都是潮湿状态…
@Qian：不止一个月的我……剖完月子里打算过了20天痛快的洗头洗澡，然而第二十天的时候又住院手术了，又是二十天没洗头。因为身心痛苦，没洗头没洗澡的那种难受，压根没感觉到的！
@忆纷飞：坐月子半个月洗一次头的，头发痒的要命，又是长发，婆婆要我满月再洗我实在受不了，老公帮我洗的，洗出来的水就像肉汤一样，一股油臭味，洗干净毛巾抹干，用吹风机吹干的，再去太阳下晒下，就可以了！
真是看得Dr.懂我头皮发痒。其实真不必这样给自己找罪受。而且不干净、不卫生的妈妈，也有可能把细菌传给孩子。
学会科学坐月子真的不是一件容易的事情，经验丰富的老人说要这样做，同事朋友说应该那样做，互联网上又说他们说得都不对，这让本来就很茫然的新妈妈更加不知所措。
今天Dr.懂就来破解一下传统坐月子陋习,让妈妈们月子期间也能神清气爽！下面都是妈妈们最关心的问题，搬好小凳子认真听好喽：
坐月子到底是30天，还是42天？
经常听一些妈妈有这样的疑惑，一个月不是30天吗？怎么有的地方说坐月子要42天？
医学上，6周是一个妈妈在宝宝出生后，除乳腺外的全身器官恢复至孕前状态所需的时间。
因此，正确的月子护理周期是42天，不是30天。
月子里真的只能躺着、坐着吗？
有传统习俗认为，坐月子就是要躺着，少下床活动。
事实上，产后长期卧床，既不下床活动，又不在床上做必要的肢体训练，血管特别容易形成血栓，可能会为将来的健康埋下隐患。
所以，月子期间切不可长期卧床。
产后一直头疼或腰腿疼，
就是因为月子没坐好被风吹了？
产后头疼或腰腿疼，是产后内分泌失调造成的。这也是和你的体质有关。如果你的体质比较敏感，就算产后一丝风都见不到，你也照样会头疼腰腿疼；你的体质不敏感，你产后怎么见风都没事。
所以产后头疼腰腿疼的宝妈不用耿耿于怀抱怨“没坐好月子”，真和这没关系。不过产后均衡营养，合理膳食，适度活动，有助于恢复内分泌，使得身体不再疼痛。但极少数产妇可能会在产后长期内分泌失调造成疼痛。但这没办法，这就是命啊。
坐月子要喝红糖水补血，对吗？
以前古人喝红糖水补血，是因为看起来是“红”的，就赋予了它很多特效。
其实这些都是胡诌的，古代人根本不知道，贫血是缺铁。红糖水没有任何补铁的功效，并且红糖往往杂质比较多，喝了没任何用处，还可能让身体摄入杂质。想补血可多吃红肉、动物肝脏等
坐月子可以刷牙、洗头、
洗澡、开空调吗？
当然，坐月子可以洗头，用吹风机没有问题；洗澡的话注意保暖，不洗盆浴。特别要好好刷牙，不刷牙难以忍受啊（想想都崩溃）~~坐月子老是吃吃吃，不刷牙，小心得牙龈炎！
有个产妈听老人的话，整整产后三个月没刷牙，结果牙龈肿的像个鸽子蛋一样。
产妈每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
月子里不能吃盐，
会导致水肿容易没奶水？
月子里会出很多汗，盐中含有的钠离子，会帮助妈妈补充体力。
奶水多少跟吃盐没有直接关系，盐中的钠离子反而让奶水质量更有营养，所以饮食保持饮食清淡即可。
用米酒代替水来饮用或者洗澡，
可以杀菌？
米酒是酒精度含量较低的饮料，它既不能除菌，也没有什么过人的营养成分。相反，哺乳期的妈妈严禁接触酒精，酒精可以被皮肤吸收，所以用它洗澡也是不可以的。
坐月子不能看电视玩手机，
否则眼睛会坏的还有辐射？
适度就可以，别整天十几个小时看电视玩手机的，这换了正常人也不行啊。至于“辐射”，所有家用电器的辐射都是安全的，完全不用担心这个问题。
坐月子一定是为了宝宝？
坐月子一定是更关注妈妈，而不是宝宝。正确的月子护理是产后恢复第一步，妈妈恢复好心情好，宝宝才能健康成长。
最后分享一下张杰在节目里说的话：“坐月子的女生，她需要赞美、爱、关怀还有陪伴”。
月子里对产妇的照顾，应该比宝宝的优先级高，这一点产妇和家人都要知道。
Dr.懂说：
随着时代的进步，坐月子也要与时俱进哟！以前是因为生活物质水平没有那么丰厚，才要在产褥期格外注意。而如今不需要再恪守那些不科学的习惯了，手动跟那些老旧陋习再见吧，这样的月子谁爱坐谁坐！
妈妈们需要干净舒适的环境和饮食得当，并且保持一个好心情~
PS,
#你是如何坐月子的？有哪些不能忍受的习俗吗？#欢迎妈妈们在留言区交流讨论哟，有任何疑问Dr.懂会第一时间回复你的！
