益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。
日常生活中,我们总是会把益生菌和益生元傻傻分不清。今天我就给大家辨析一下,它们两者之间的不同之处。益生菌是对人和动物有益的细菌,在肠道里维持菌群平衡,有双向调节作用,可以帮助消除拉肚子、杜绝便秘。而益生元,就是对益生菌有好处的物质,益生菌以这些物质为食,人体是不会消化益生元的,但益生元会到达肠道,喂养益生菌,有利于益生菌的生长。
新生儿的肠道几乎没有益生菌。开奶后,各种微生物在肠道中迅速繁殖,逐步建立肠道平衡。有的宝宝由于没有喝到母乳,或者其他一些原因,导致肠道内菌群并不平衡。益生菌可以帮助孩子调节肠道菌群平衡,促进孩子对食物的消化,增加免疫力,同时降低孩子因各种原因导致拉肚子的几率。当然对于肠道菌群健康平衡的宝宝,食用添加了益生菌的奶粉业并没有任何坏处。
宝妈在进行益生菌的选择时,应该注意一下几点:第一,益生菌被认为是一类对人体不构成危害的微生物,能够很好地适应机体肠道内的微生物环境,可改善人体肠道健康平衡。第二,益生菌制剂,可以通过冷冻状态下控制益生菌的水活度,以控制其在常温下能保持活性。第三,对胃酸、胆汁有较好的耐受性,当通过胃和大肠时,对消化酶也有较好的耐受性。
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