宝宝晚上不好好睡觉会影响其精神状态，扰乱到宝宝的生物钟，倘若宝宝不好好睡觉的问题长此下去，对宝宝的身心健康会造成非常大的伤害，也让爸爸妈妈的身心越来越疲倦！
如何让宝宝晚上安睡？以下几点建议分享给各位宝妈
新生儿由于还没有白天和晚上的概念，宝宝需要一天24小时睡觉和吃奶，这样才能有利于他的正常发育和成长。总的说来，新生儿每天大约会睡20小时左右；他通常会一口气睡上2~4小时，然后饥肠辘辘地醒来。刚开始的时候，他会不分昼夜地吃奶，但是他逐渐就会在晚上睡得稍微比白天的时候时间长一些。
建议：帮宝宝区分白天与夜间
新生儿出现日夜颠倒的现象是情有可原的，因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活，出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象，对此，爸爸妈妈要有耐心，慢慢让宝宝适应白天与夜间宝宝就不会如此了。白天多带宝宝出门走走。午睡选择有光线的房间午睡，让宝宝知道这是白天。当宝宝午睡后醒来，逗一逗宝宝，让宝宝兴奋起来，到了夜晚，宝宝累了自然就睡了。
宝宝饿肚子了
宝宝哭闹，很可能是饿了。宝宝因为吃不饱而睡觉，这是刚开始几个月的婴儿常见的原因。
建议：睡前喂奶选择最佳时机
刚出生不久的宝宝，每隔2～3小时就要吃一次奶，不分昼夜，没有早、午、正餐之分。3个月之后，宝宝将变得白天活动渐渐增多，夜间睡眠逐渐延长，这时，妈妈们可以给宝宝适当延长喝奶间隔时间，慢慢宝宝就可以睡整夜觉了。
肚子不舒服了
如果没有给宝宝合理地安排饮食，出现入量过多，食物过凉，食物过冷，食物配置不合理都可能造成宝宝消化不良，腹胀不适的情况，宝宝有可能因为肚子胀气、便秘，或单纯的肚腹绞痛而睡不着。
建议：解决宝宝肠胃不适问题
如果宝宝肠胃不舒服，出现胀气，妈妈可以用温热毛巾在宝宝肚子上敷一敷，或顺时针帮宝宝按摩肚子。如果对于长期消化不良的宝宝，建议妈妈选用益生菌奶粉及低乳糖的易消化配方奶粉，这样宝宝会吃得更健康，消化不良导致的睡眠问题也可以轻松解决。
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宝宝嫌热了
睡觉时衣服穿过多过少或者盖的太薄太厚。宝宝睡不着最常见的原因是包被太厚，特别是半岁前的宝宝，家长总怕小宝宝着凉，给穿的多被子盖得多，其实婴儿的新陈代谢快，比成人怕热，衣服包被过多会造成宝宝烦躁，哭闹，不睡觉。
建议：给宝宝舒适的睡眠环境
宝宝睡眠时候的环境温度很重要，不要过热或者过冷。最有利于宝宝睡觉的卧室温度为20℃-25℃。同时，如果空气过于干燥，宝宝的鼻腔容易变干而造成堵塞;但空气过于潮湿，宝宝也会感觉粘腻不适或者会喷嚏不断。湿度的把握也是一个相当重要的环节，在宝宝睡觉的环境中湿度为60%-70%最为适宜。
玩太累了
睡前玩的过度兴奋，大脑太活跃，精力太充沛了，会导致宝宝睡不好
建议：睡前不让宝宝太兴奋
要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们睡前的活动。白天宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
想要爸爸妈妈陪伴
这类宝宝依赖性强，太依恋爸爸妈妈陪在身边的感觉，太需要爸爸妈妈的爱抚和宠溺，离开爸爸妈妈就缺乏安全感，所以宝宝必须要在“清醒”的状态下以一种迂回的方式来表达这种感觉。
建议：安抚按摩入睡
宝宝想要得到爸妈的关注，爸妈不妨抚触宝宝，用规律轻柔的刺激哄睡宝宝。最常用的方法莫过于轻拍宝宝，或者带着宝宝走走，但别过分摇晃宝宝。你可轻声和他说话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，宝宝很快逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
