奶粉冲不好，小心宝宝便秘营养不良

  冲奶粉看似是一件简单事，可育姐前两天还看见有某位妈妈提问，到底是用高汤冲奶粉还是菜汤，另一位妈妈很无奈地回复，用白开水就行了……

  所以，虽然冲奶粉简单，但是里面有一些小的规则家长可能还是会搞错。千挑万选买到了放心的奶粉，却在最后一步冲调时出了错，那宝宝可就太冤啦。

  奶粉冲不好，小心宝宝便秘营养不良，这8个常见错误家长可别犯！

  一、先加奶粉再加水

  之前某期《爸爸去哪儿》有个“临时”明星妈妈，给孩子冲奶粉时，上来就是在奶瓶里倒入一勺奶粉。旁边资深的真实妈妈立刻提醒：应该先加水。说明添加顺序是带娃“外行人”最不容易注意到也是最容易搞错的一点。

  因为奶粉和水的比例是奶粉厂家精心计算好的。先放奶粉，奶粉的体积就会抵掉后面加入水的体积，因此这样冲出来的奶粉就会更浓。宝宝的消化系统不如成人，不要以为这一点点的差距没事，奶粉容易结块冲不开不说，关键是长期吃下去宝宝会消化不良、便秘。

  二、用高汤冲奶粉

  无论是煮过肉类的高汤，还是菜汤，都不适合给宝宝冲奶粉。一方面这些汤里面可能添加了某些成人使用的调料，然而宝宝一岁前都不应该吃盐，吃醋和吃糖！

  另一方面不用担心宝宝光喝奶会“吃不饱没力气”，在4~6个月添加辅食前，宝宝就是只需要喝奶就能满足生长发育了。汤的水分含量不好掌控，和奶粉冲泡在一起，浓度又得不到掌控了。过多的营养物质，忽上忽下的浓度会引起宝宝消化问题。

  奶粉冲不好，小心宝宝便秘营养不良，这8个常见错误家长可别犯！

  三、故意把奶粉冲得比较浓

  家长怕孩子营养跟不上，多加几勺无视奶粉罐上的说明，真心是在坑孩子。因为奶粉中含有钠离子，浓度过高会使得血管壁的压力增加，甚至引起孩子脑补毛细血管破裂，导致出血，影响智力发育。另外还会阻碍孩子的正常吸收，一起便秘上火等问题。

  冲得太稀，营养物质不足，则会拖后宝宝生长发育的脚步。看好说明书，按照指示操作冲奶粉才算合格家长哦。

  四、用沸水冲奶粉

  沸水能消毒，刚烧开就给宝宝冲奶粉再放凉，看似是个好主意，其实会损害到奶粉里的某些营养物质。婴幼儿奶粉中有不少热稳定性较差的营养成分、维生素、免疫活性成分，如果使用较高温度的开水冲调奶粉，会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，影响消化吸收，对宝宝肠道也造成伤害。

  并且市面上流通的奶粉都经过了相关部门的检验，很少会出现细菌超标甚至含有致病菌的情况，所以使用沸水冲泡没有必要。大多数奶粉建议的冲泡温度为70℃以下，一般40℃即可。

  不过目前对于到底是40℃还是70℃存在争议，育姐建议卫生环境较差的地区，用70℃，卫生把控较严的地区，每次冲泡奶粉前都认真下手、按时清洁消毒奶瓶的家长，40℃即可。

  奶粉冲不好，小心宝宝便秘营养不良，这8个常见错误家长可别犯！

  五、用矿泉水纯净水冲奶粉

  最适合的永远是温度适应的白开水，矿泉水是采自天然地区，富含矿物质的一种水，而纯净水则是经过蒸馏，基本什么都不包含只有水。自来水经过煮沸后，既保留了一小部分合适的矿物质，有助于孩子的生长发育，又不至于超量。

  便利又省钱，家长不用费心费钱去购买昂贵的各种水了。

  六、用筷子搅拌或使劲摇晃奶瓶

  有的家长想让奶粉完全溶解在水里，于是使劲摇晃奶瓶，或者直接使用筷子搅拌。这么做奶粉时溶解了，大量空气也跑进奶水里了。宝宝喝下去后容易胀气打嗝甚至吐奶。

  正确做法是，按比例加入水和奶粉，套上奶嘴和瓶盖。双手手掌加紧奶瓶，水平方向来回轻柔滚挫，即使产生了少许气泡也要等它消失了再给孩子喝。

  奶粉冲不好，小心宝宝便秘营养不良，这8个常见错误家长可别犯！

  七、频繁更换奶粉

  育姐的邻居妈妈，想着奶粉都不饿能完全放心，于是实施了一个“好主意”，隔三差五给孩子换奶粉品牌。他认为这样，即使某一家奶粉出了问题，宝宝受到的伤害也不会很大。乍一看还挺有道理……

  可是，从一种牌子换到另一种，奶粉的口味都变了，宝宝真的不适应啊！好不容易习惯了这一种，改天就给他换掉了，既影响心情还影响胃口，折腾来折腾去影响到宝宝正常的饮食，真没必要。

  正常的转奶步骤：转奶初期，必须两种奶粉混合吃。先在老的奶粉里添加1/3的新奶粉，吃过两三天后都没有不适的话，再老的、新的奶粉各1/2吃两三天，再老的1/3、新的2/3吃两三天，最后过渡到完全用新的奶粉。宝宝生病(感冒、发烧等)及接种疫苗期间也不适合转奶。

  八、放凉的奶粉煮沸再饮用

  把放凉的奶粉煮沸，会使得里面的蛋白质维生素等营养物质遭受破坏。泡好的奶粉，宝宝没吃完的话，常温存放不能超过两小时。如果是放在冰箱冷藏室，则不能超过24小时。如果是宝宝喝的比较慢变凉了，家长用温奶器或者放进热水里加热即可。