奶粉中已含钙，还需要补吗？

  作为宝妈或宝爸的您是否也曾这样去选奶粉：走进店选奶粉会对比营养表，而不是配料表，会认为营养越高该越好，遇到宝宝缺乏某一营养时就想找某一营养高的，如宝宝缺钙就想找钙高的，或是遇到导购建议额外给宝宝补钙时会回应，奶粉都有钙啦还补什么钙！真是这样么？奶粉营养越高越好？缺钙就找钙高的？

  职业的原因我喜欢观察爸妈是如何挑选奶粉的。除了因朋友和广告而直接到门店拿了某品牌就买单的情况外，很多爸妈选奶粉会首先看营养含量表。

  有的顾客进店直接就问导购，哪个奶粉钙高些？我要找钙高的，这个能让宝宝抵抗力好吗？我看你推荐的奶粉DHA没我原来奶粉高啊....这样的场景是不是很熟悉？也许作为顾客的您就曾假装很认真看营养成分表对比奶粉，但实际也不知这样对不对！

  认清什么是婴幼儿配方奶粉

  婴幼儿配方奶粉是指为满足婴幼儿需要，以牛乳（或羊乳）及其加工制品为主要原料，加入适量的维生素、矿物质、和其他辅料，经加工制成的供婴幼儿食用的产品。与普通奶粉相比，奶粉在配方中去除了部分酪蛋白，增加了乳清蛋白；去除了大部分饱和脂肪酸，加入了植物油，从而增加了不饱和脂肪酸，DHA(二十二碳六烯酸，俗称脑黄金)，AA(花生四烯酸)；配方奶粉中还加入了乳糖；降低了矿物质含量，以减轻婴幼儿肾脏负担；另外还添加了其他特殊营养如益生菌、OPO、乳铁蛋白等。

  正规上市销售的配方奶粉营养都是符合国家要求的，配方奶粉并非营养越高越好，某一营养高并不说明此奶粉品牌就较其他品牌好！

  配方奶粉中的营养不足或过多都不利宝宝健康

  婴幼儿配方奶粉讲究的是合理搭配，营养的全面性，整体好消化，利吸收，温和不易上火才更佳。如蛋白质是非常宝贵对宝宝生长发育非常关键的营养，但是如果蛋白质过高会增加宝宝的肾脏负责，会影响消化。同样奶粉中的钙过多也会影响在体内是同一通道吸收的铁和锌。

  如果宝宝缺钙选择奶粉时更重要的是奶粉中的钙是否更好吸收的！

  配方奶粉营养那么全面宝宝为什么还缺钙？

  配方奶粉是按宝宝营养所需配制没错，但是宝爸，宝妈们要明白这是针对普通的一般情况的宝宝制定而非特殊情况。如果宝宝奶量充足，辅食添加合理那么一般不易缺钙，但如果宝宝奶量过少那么摄取的营养就较一般宝宝要少，每个宝宝的吸收情况，辅食搭配也不同，即使吃同样的配方奶粉，有的宝宝要额外补钙，有的则不需要！

  排除其他疾病影响，有以下图中现象考虑宝宝缺钙：

  促进钙吸入的营养和因素

  1、维生素D，通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收，缺乏维生素D钙的吸收率只有10-15%，所以建议宝宝出生15天后开始补维生素AD或鱼肝油，如果您家宝宝没有及时补充则宝宝的钙吸收低容易缺钙。

  2、添加0PO的配方奶粉，O-P-O脂质分子结构，类似母乳脂质结构，更易被人体吸收，不易形成皂钙，有效帮助脂肪和钙的吸收。

  3、钙与镁似一对双胞胎兄弟，总是要成双成对地出现，而且钙与镁的比例为2∶1时，是最利于钙的吸收利用的了。含镁较多的食物有：坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品。

  4、合适的钙磷比2~1.5:1有助于促进钙的促进，帮助骨骼成长，

  抑制钙吸收的因素：

  包括食物中含有的草酸、植酸、脂肪酸和钠(盐)等。草酸可与食物中钙形成不溶性钙盐，抑制钙吸收。由于蔬菜中含有较多植酸，故蔬菜中钙的生物利用率非常低。当同时食入牛奶和苋菜时，导致钙吸收率降低。

  中国营养学会根据中国人生长发育推荐：宝宝６个月前每天需要的钙为３００—４００毫克，６个月至１岁是４００—６００毫克，１岁到３岁是６００毫克，３岁以上是８００毫克。